点击上方蓝字关注“生活广播”

二话不说直接就上图

▼

因为小编实在冻得不想说话……

而且，

今天、

明天、

后天、

一整周……

都是一样的！

↓↓↓↓

　　

在零下10度左右徘徊，

十分稳定

总结起来就是

冷

冷、冷

冷、冷、冷

沈阳正式进入速冻模式

▼

本周被称为“寒潮周”，

今年下半年以来最强的寒潮袭向我国北方，

沈阳将遭遇降温、雨雪、大风

大片《气温骤降之全城冻僵》即将上演！

▼

　　省气象部门预计，26日到27日，也就是这个周末，辽宁省还将迎来一场降温、雨雪、大风天气。届时，全省大部分地区有雨夹雪或小雪；降水过后各地气温将下降4℃～6℃，并伴有4～6级偏北风，阵风7级。

　　

▼

　　就在刚刚，辽宁省发布道路结冰黄色预警：预计21日10时到20时，沈阳市区、辽中区将出现道路结冰，对交通有影响，请注意防范。

根据中央气象台的数据显示

不仅是咱沈阳

全国各地都在降温

30年最冷的一周来了

　　

　　

　　这次降温的猛烈程度，在历史同期也较为少见。

　　以北京为例，本周一（21日）的最高气温为0℃，为今年下半年以来首次最高气温跌至冰点。本周二和周三的最高气温都仅有-3℃，上一次出现这样的低温还得追溯到1987年11月28日（-3.3℃），而本周三的最低气温预计仅有-10℃，也是自1987年11月29日（-10.6℃）以来的最低纪录。可以说，本周将是近30年来的最冷一周。

　　这次寒潮过程影响范围广、雨雪天气持续时间长、累计降水量大，将造成路面湿滑，并可能出现积雪和道路结冰等现象，出行务必注意交通安全；此外，本周气温下降明显，公众需及时添衣保暖，防止感冒。

这回真的是连最高温度

都在零度以下啦

再不御寒保暖，就真的晚了

　　

这些养生小妙招

都给你整理好啦

记得每天打卡完成哦

√ 戴顶小帽儿

　　头部是人身体所有阳气汇聚的地方，冬天最怕受了寒，每天外出记得戴帽子、围围巾，保护阳气，一旦脚滑卡个四仰八叉，还能保护你那聪明的大脑袋啊。

　　

√ 睡会儿懒觉

　　沈阳人，今天开始就别熬夜啦，晚上10点前上床，用热水泡泡脚，按摩足底涌泉穴，可以利于阳气潜藏，阴精积蓄，如果条件允许，最好6:40以后再起床。

　　

√ 听点小曲儿

　　灰白的冬季，人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，可以哼哼小曲、听歌消愁，可比吃药健康多了。

　　

√ 没事动一动

　　“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，冬天也要进行适当的运动哦，午间多晒晒太阳，尤其是晒背部！这可以让你壮阳气、温通经脉呢。

　　

√ 补充叶酸

　　菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。香蕉和全麦面包是天然抗抑郁剂哦。

　　

√ 注意防晒

　　即使是冬天也需要严格防晒！雪天的紫外线看似不强，但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害，女孩子，可以适当使用UVA防护力足够的防晒产品。

　　

√ 定时喝杯水

　　冬天，定时饮水是很重要的养肾方法，饮水的最佳时间是：早晨起床后、上午10时左右、下午3时左右、就寝前。时间上不必固定，原则上口渴时即可喝，每天适宜的饮水量大概为2000毫升~3000毫升，不少于1500毫升。

　　

× 小雪附近少房事

《黄帝内经》说

“冬不藏精，春必病温”

如果你最近出现

畏寒怕冷、容易燥热

牙齿松动、唾液异常

很有可能是肾虚

各位~

减少消耗、节欲保精啊

这么冷的天，

如果再加上停电，

那真是太痛苦了，

然而事情往往就是这么凑巧！

　　

　　由于计划停电，本周将影响沈阳包括浑南区、于洪区、苏家屯区等多个区域正常供电，最长停电时间达17个小时。停电区域有提前或延后送电的可能，详情拨打95598咨询。

皇姑区

　　停电时间：11月25日08:00—18:30

　　停电范围：怒江街西阳光尚城二期、三期小区、千山路恒大城小区。

浑南区

　　停电时间：11月23日08:00—18:00

　　停电范围：营盘西街，奥体万达广场商业管理有限公司（万达商场）（双电源）、万达文华酒店（双电源）。

于洪区

　　停电时间：11月22日04:00—21:00

　　停电范围：马三家街道：范屯村、曹台村、岔路村、边皮台村、静安村、东西大林村、大房身村、北东甸子村、古城子村、圣马新村、西三家村、拉马台村、金马新村、前新台村、兰屯村、永安村用户、59中学、三十家小学、医院、派出所、三家花苑、熙娇花园、金马明园、商圆物业。

苏家屯区

　　停电时间：11月23日07:30—17:30

　　停电范围：红菱镇：黑林台村、宋大台村、小台村、宛庄村、八一镇：房身村、三家子村、邢台子村。

　　停电时间：11月22日07:30—17:30

　　停电范围：永乐镇二台子村，互助村，张庄村部分。

　　停电时间：11月22日04:30—21:00

　　停电范围：姚千镇姚千村，小卜屯村，刘千村，刘太平村，上瓦房村，台沟村，杨千村，后房村，白清乡顺山子村，磨地沟村，太平山村。

铁西区（辽中区）

　　停电时间：11月25日06:30—11:30

　　停电范围：长滩镇何庄子村、王秀台村、大兀拉村、小兀拉村全部用户、金昌高分子、何庄子南台、何庄子照明、王秀台西台、王秀台新村台、大兀拉南台、大兀拉西台、大兀拉北台、大兀拉八组、大兀拉养殖号、大兀拉中台、大兀拉东台、大兀拉住宅楼、小兀拉一组、小兀拉五组、小兀拉北台、小兀拉中台、小兀拉北二台、小兀拉棚菜基地、王秀台棚菜基地。

　　停电时间：11月24日06:30—11:30

　　停电范围：新民屯镇宽场村、北三台村全部用户、沈阳新鼎通设备租赁有限公司、沈阳世达市政公司、沈阳润达生化工有限公司沈阳、鸿鹏制衣、旭峰食品有限公司、北三台加油站、沈阳市试剂二厂、沈阳晓峰液压产品制造有限公司、沈阳机床液压管件厂、沈阳市辉达水泥制品厂、沈阳博润矿冶机械有限公司、、沈阳清都变压器成套设备有限公司、北三台子南台、北三台子北台、北三台中台照明、北三台居民楼、北三台南照明、宽场菜棚、宽场村菜地1#、宽场村菜地3#、宽场村菜地4#、宽场村菜地5#、宽场村菜地6#、宽场村照明、宽场自来水。

　　停电时间：11月22日06:30—11:30

　　停电范围：刘二堡镇东高村北台、后岗村养鱼照明养鸡水田鱼池用户、辽宁飞驰肥业有限公司、丁守刚加工厂、后岗东台、后岗西台、后岗新西大棚。

大东区（沈北新区）

　　停电时间：11月22日07:30—10:18

　　停电范围：道义镇雅居乐花园小区。

　　停电时间：11月21日07:30—16:30

　　停电范围：欧盟经济开发区沈北路、月亮湖街、大望街、东源供热、延峰彼欧、捷众汽车、欧盟派出所、民福灯具、德尔芙快客、延峰江森、三洋重工、莹和科技、美嘉汽车、睿谷置业。

当然了，

这样的巧合通常都是无独有偶的，

比如，

除了停电还有部分地区要停气！

???

　　停气通知

　　因燃气工程施工，11月21日21时至次日5时，城南巷以东，小南街以西，北翰林路以南，翰林路以北地区停气；中央大街以西，沈新路以南，五号路以北，包括大青中朝友谊乡共和村小区停气；十三号街以东，大青乡共和村以西，沈新路以南，五号路以北地区，包括和谐花园小区停气。11月22日21时至次日4时，鹏程花园西侧规划路以东，沈辽路189号以西，沈辽路以南，沈辽路南350米以北停气。11月23日21时至次日5时，城南巷以东，小南街以西，北翰林路以南，翰林路以北地区停气。若遇有阴雨天气，停气时间顺延。

伙伴们可要提前做好准备，

以免造成不便，

快转发给需要的人！

　　欢迎收听FM90.4/FM103.4生活广播！实用、接地气，咱沈阳人自己的微信！

　　点击右上分享到:QQ空间朋友圈

　　新媒体编辑 | 邵杰